Con l'inizio della pubertà i bambini entrano in un mondo misterioso, dove si ritrovano pieni di paure e di angosce, adolescenti depressi e fragili.

E proprio per aiutarli ad uscire da questo buco nero, sempre più spesso viene proposto lo yoga come terapia: infatti quest'antica disciplina orientale sviluppa un percorso di conoscenza, trasformazione, e consapevolezza.

La ricerca di un'unità tra mente e corpo permetterà ai ragazzini di concentrarsi, vincere la paura del futuro e gestire le grandi emozioni come l'invidia, la rabbia e l'amore che rischiano di travolgerlo/a.

In tal modo ragazzi e ragazze potranno sentirsi accolti ed amati.

Diversi studi riportano un aumento del benessere pisco-fisico negli adolescenti che praticano lo yoga.

Lo yoga aiuterebbe gli adolescenti a migliorare la forma fisica senza concentrarsi sul loro aspetto.

Inoltre, offre incredibili benefici tra cui il miglioramento della postura e della salute della colonna vertebrale, flessibilità, equilibrio, forza e coordinazione.

Gli adolescenti devono affrontare molte cose, dai compiti a casa alle interrogazioni ed esami, dalle attività extrascolastiche ai cambiamenti fisici e psicologici. Lo yoga può aiutarli a ritagliarsi del tempo per se stessi, sviluppando al contempo potenti meccanismi di gestione dello stress e dell'ansia.