Lo yoga può aiutare a rinforzare il sistema immunitario. 

A questo scopo, sono molto utili le asana sulle spalle come, per esempio, l'aratro e le sue varianti che vedremo nel video. 

Questa posizione yoga, infatti, stimola tiroide e timo, due ghiandole molto importanti del sistema immunitario. Ma i benefici di queste asana non si fermano qui! 

Infatti, possono migliorare l'ossigenazione dei tessuti di viso e cuoio capelluto, per una pelle più luminosa, fresca ed elastica. 

Halasana è una posizione invertita di yoga che ti permetterà di ottenere numerosi benefici psicofisici se la praticherai con costanza e con regolarità, perchè allinea le energie sottili.
i benefici psicofisici di Halasana sono:
- Calma la mente e libera dallo stress
- Dona un profondo stato di rilassamento
- Combatte l’insonnia e i disturbi del sonno
- Tonifica i muscoli della schiena, delle cosce e dell’addome
- Combatte i dolori della schiena
- Libera dalla sinusite
- Massaggia e stimola gli organi interni attenuando i disturbi derivati da obesità, costipazione o congestione
- Rinforza il sistema nervoso e calma i nervi
- Abbassa la pressione
- Rende la colonna vertebrale più forte, tonica e flessibile
- Previene l’ossificazione precoce delle ossa vertebrali
- Migliora i disturbi causati dalla tiroide
- Rinforza i reni e la vescica
- Aumenta l’attenzione e la concentrazione
- Aumenta la consapevolezza
- Allevia i sintomi della menopausa
- Migliora le percezioni e aiuta a gestire le emozioni
- Stimola il terzo Chakra.