Il nervo vago è il principale nervo del sistema nervoso autonomo e regola il battito cardiaco, la respirazione e la digestione. Quando il nervo vago non è bilanciato possiamo sperimentare ansia, tachicardia ma anche nausea e acidità di stomaco.
Nel VIDEO vediamo una sequenza yoga utile a bilanciare il nervo vago, migliorare la digestione, contrastare l'acidità di stomaco e favorire il rilassamento tramite il rallentamento del respiro e il miglioramento della capacità del cuore di adattarsi agli stimoli esterni.

Gli esercizi consigliati sono pensati proprio per tutti e risultano benefici, anche a scacciare i pensieri ossessivi e migliorare la flessibilità. Sono ottimi quindi anche per la persone anziane che spesso soffrono di disturbi al nervo vago.