La parola Padmasana deriva dal sanscrito ed è composta da Padma = loto e Asana = che significa posizione, postura. Ecco perché Padmasana è chiamata anche come la posizione del loto.

Questa posizione prende il nome dal fiore di loto, un tipo di fiore acquatico che ha numerosi petali e che cresce negli stagni, o comunque in corsi d’acqua stabili.

Se ti capita di vedere un vero fiore di loto puoi facilmente capire perché questa posizione viene chiamata con con questo nome. Il fiore di loto possiede calma, stabilità e bellezza, caratteristiche che si possono ammirare anche in un praticante che assume questo asana.

Le sue radici crescono nel fango sottostante, a cui rimane aggrappato saldamente anche se l’acqua scorre, e quando fiorisce lo fa verso l’alto.

E’ il simbolo perfetto della pratica dello yoga in quanto permette di elevarsi verso il cielo, ma allo stesso tempo si rimane piantati a terra.

Questa posizione è altamente simbolica per molte culture soprattutto per la posizione di triangolo che viene assunta dal corpo mentre si esegue Padmasana.

Il triangolo simboleggia la conoscenza, la volontà e l’azione, le fondamenta di una pratica yogica.

Per imparare a tenere questa posizione, vi consiglio il seguente VIDEO.